在場進入次選的公子們，聽到北冥正的話后，心中均泛起了不服氣，北冥正的激將法，讓他們心里涌起了一股不服輸的勁兒。
“跑就跑！~”
“是啊，跑就跑！大不了累死......”
......
北冥正哈哈一笑，拍手道：“這還差不多，對了，我還沒說完呢，最后完成任務的兩個組列，罰銀每組二百兩......所以，各位公子們啊，加把勁吧，哈哈......”
二百兩這個數額倒是不多，且又不是一個人全掏，每個組列大致有十多個人，就算輸了，每個人也就掏不到二十兩的樣子，只是......輸錢可以，輸人，這就不行了。
比賽跑步的起點設在次選臺下，終點也是次選臺，簡單說來，就是跑十圈之后，從哪兒出發，再回到哪兒。
北冥正站在次選臺上，咧著嘴一笑，右手高高舉起，大喊一聲：“開跑~”
令一下，次選臺下的公子們一窩蜂似的擺臂開跑。
馬孝全混在大部隊中，心中一陣鄙夷，倒不是他懼怕跑步，只是這么多人一起跑，肯定跑不出什么結果。
想到此，馬孝全加快步伐，跑到紫亮的身邊，道：“紫亮，你要不要贏？”
紫亮一邊跑一邊皺眉，道：“廢話~”
“那好，那你們就得聽我的......”
紫亮一愣：“難道你知道捷徑？”
“什么捷徑不捷徑的，我只是知道讓我們怎么贏下這場次選......你，你先停下，還有西門靖，你們幾個也停下......”
紫亮等人停下腳步，有些不舍的望向逐漸跑遠的大隊伍，紫亮著急道：“你快點說，要不我們就贏不了了......”
馬孝全點點頭道：“我長話短說，這跑十圈算是長跑了，如果照你們現在這個樣子一鼓作氣的跑，肯定跑不了兩圈，因為人的耐力是有限的......但是......你們熟記了我教給你們的方法后，就可以堅持下來。”
紫亮等人相互看了看，又問：“什么方法？萬一不行呢？”
馬孝全道：“沒有不行的，只有不愿意做的，你看著吧，現在那群人跑的歡實，過不了三圈，就會落下一大片，等過五圈，基本上一半的人就堅持不下來了，等七~~八圈的時候，也沒有多少人了......再者，這一次的次選考核是考核小組，也就是說，哪怕你個人再強跑了個第一，你的組員全部跑不下來，名次照樣上不去......”
紫亮點點頭，表示同意馬孝全的說法。
“那怎么個跑法？”西門靖插嘴問道。
“很簡單，跑步簡單來說，一開始不要沖的太猛，否則后期力量和耐力全都跟不上，到時候，不僅你的全身會無力，甚至會覺得很疼不舒服......最嚴重的，可能當場死翹翹......”
“這么可怕啊？”歌書流水咋舌道。
“對，所以，我教給你們的跑步方法，你們務必要記牢，還有，本次的次選，我們組，由我來帶頭，你們沒有意見吧？”
紫亮撇撇嘴，雖然他也想做帶頭人，但是看馬老四（馬孝全）這架勢，這態度，還有他說得那個跑步的法子，似乎也只能讓他暫作帶頭人了。
紫亮是個聰明人，他懂得隱忍，也懂得拿得起放得下。這一次的次選主要是得團隊通過，紫亮權衡利弊后，點頭表示同意了馬孝全的領頭人身份。
“很好~”馬孝全滿意的點了點頭，道：“我簡要的說吧，這長跑，主要考量的是耐力，所以一開始你們無需沖得太猛，要按照一定的速度跑，再簡單說，比如快速跑的話，一炷香跑完一圈，那么我們就可以的壓低速度，用兩柱香跑完一圈......”
“兩柱香？這會不會有點太長了？”歌書行云擔心道。
“不會，不僅不長，在跑到第五圈后，我們的時長要拉大到三炷香，等第八圈的時候，拉至四柱香......”
“這......這么長，最后能贏嗎？”
馬孝全自信的一笑：“相信我，這是一次團隊的比賽，而不是個人逞英雄，你們聽我的沒有錯了。”
“那你呢，你跑不跑？”紫亮問道。
馬孝全搖搖頭：“不，我就不跑了，作為本次團隊的領頭人，我有這個權利可以不跑，之前規則上也說了吧？難道你們沒注意聽？”
西門靖不滿道：“你不是一直在喝茶么，你也沒聽，你怎么知道的？”
“誰說我沒聽了，我喝著茶，可是也聽到了......行了，不廢話了，你們準備好，我開始教你們怎么跑步了......”
紫亮心中雖然略有不滿，但是卻沒有辦法，剛才已經答應讓馬孝全做領頭人的，他還的確有這個特權，他奶奶的，我紫亮怎么不想起做領頭人呢，這個特權，就這么浪費了。
“紫亮，別發愣了~~過來......”馬孝全沖紫亮招了招手。
紫亮不滿的湊了過去，動作很是扭捏，馬孝全眉頭一皺，一把揪住紫亮的脖子，將他給強行拽了過來，也不等紫亮發牢騷，馬孝全吩咐道：“長跑首先要注意的就是呼氣，簡單說來，就是用嘴巴呼出氣，用鼻子吸氣......來，你們和我一起練一下......”
“第二步，擺臂......記住，這是長跑，是考驗耐力的，不是讓你們撒丫子瘋狂的擺臂的，所以擺臂的幅度，呃，這個幅度怎么解釋呢，就是擺臂的大小吧......不要太大，像我這么樣就可以了......”
“第三步，也是最關鍵的一步，就是無論你覺得多么的累，除非你喘不上氣了胸悶的覺得自己快要死翹翹了，否則的話，那怕你踮著腳，也得跑起來，不要停停走走，否則你會越來越跑不動......”
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