一、就保重自己的身體來說，我建議大家首先要經常活動。“活動”這兩個字，就是你活著就要動，不動就活不下去了。我這個身體就像一件衣服，趁著衣服還在嶄新的時間，多為大家服務服務，抽出時間，能多做公益就多做公益，不然以后身體也會爛掉，會消失。
其次還要注意睡眠，睡眠的時間一般為：小孩每天睡8到9個小時，因為小孩要長內臟，睡覺會讓他成長得更好，讓他的免疫系統提升得很快；中年人每天睡6個半小時到7個小時；老人每天睡5個半小時到6個小時。另外，人類最強的解毒系統是肝膽，而膽的運行時間是在夜里11點—凌晨1點，肝臟的運行時間是凌晨1點—3點，所以這四個小時很重要，最好在睡覺。
現在中國肝病患者的數量好像也是位列世界前幾名。肝臟疾病這么多，很多都是因為熬夜所致，所以這四個小時最好都能睡覺。中國北方黃河流域，天氣都比較冷，天氣一冷，人們自然就會早睡早起，這是道法自然。中午吃飽飯應該先走一走，幫助消化，再睡20分鐘到30分鐘，將身體緩和一下，再爬起來，下午做事就會特別有勁。
如果一個人中午吃完，不稍微活動一下就睡覺，并且一睡就睡一兩個小時，那他睡起來的時候，就會很沒精神，頭昏昏沉沉的。這是缺氧所致。因為血液循環到中午的時候是最高點，在新陳代謝最高點的時候睡這么久，它從最高點瞬間就降下來，所以就不是道法自然了。
做人要像太陽，不要像蠟燭。蠟燭是照亮了別人，犧牲了自己，別人會因為犧牲你而痛苦。那太陽呢？照亮了別人，也照亮了自己。所以我們做人也是一樣，要為你的家人子女負責任，要照顧好自己的身體。如果你愛自己的老婆、孩子，請不要大量的飲酒，請不要違反交通規則，請不要做違法亂紀的事情。這樣才是真正地愛他們。如果你做事的時候從來沒有替他們著想，那你的愛就是假的。
二、我們要在身體最累的時候，讓它休息一下。對于睡覺，也要適度，不要因為睡的時間太長，把我們人生大好時間都耗掉了，這也是不明智的。
我常說：人做任何事情都不積極，都不勤快，只做一件事情最勤快，什么事情？那就是趕著走向死亡。我們從出生到死亡都是晝夜兼程，一秒鐘都停不下來的。我們做其他什么事情都容易停，只有這是唯一比較積極的事情。
現在的年輕人總愛熬夜。但熬夜很傷身體，熬一天夜要好幾天才能補回來。年輕時候逞強斗勝，把身體都搞壞了，老了以后追悔莫及。有一個健康的體魄，是孝養父母的一個必備條件。如果你自己都病怏怏的，怎么孝順父母啊？
我們不僅在身體和德行上不能讓父母擔心和蒙羞，更不能在道德品質上讓祖國蒙羞。我們中國是四大文明古國之一，國外一直稱中國是禮儀之邦。可是我們現在是不是禮儀之邦呢？不是啊。我感覺除了我們的身份證記著中華人民共和國某某公民，其他就沒有中國人的味道了。
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師？