一、我遇到很多家庭，父母都七八十歲，身體很健康，可是子女很早就去世了。我遇到一個最慘的老人家今年70多歲，三個兒子全死了。老人家見我的時候，很無奈地說了一句話：沒辦法，兒子死了就死了，幸好還有孫子陪我。
這句話讓人聽著很心酸。老人家實際都不想活了，可是他覺得自己死了沒人照顧孫子。所以你看我們的飲食習慣，我們的情緒波動，我們缺乏忍受力和博愛心，就會給父母、給整個家族帶來了致命的傷害。
我常對朋友說，不要把自己的嘴當成絞尸機，不要把自己的肚子當成焚尸場。我吃的菜不要雞精味精，只要鹽和油就可以，什么東西都不放。我朋友跟我吃了幾天習慣了以后說，沒想到蔬菜如此好吃。我說你看，青菜有青菜味，胡蘿卜有胡蘿卜味，饅頭有饅頭味。可我們現在吃的都是什么？全是各種各樣的佐料，卻吃不到食物本身的味道了。現代人其實最不會享受生活，奢侈的飲食只會減少我們的壽命。
就像我們的腸胃一樣，本身我們的腸胃可以活到100歲，就因為我們的暴飲暴食讓腸胃超負荷運動，未老先衰，只能用50年就運行不動了。就像我們開汽車一樣，愛惜車的人，開十年都像新車，不愛惜車的人開兩年車就能報廢掉。
我記得有一次去清華大學聽一個營養師講課，他說我們每一個人的胃就像一個鍋一樣，當我們吃蔬菜的時候，胃功能發揮起來特別輕松，一會兒就能消化掉了。當我們的胃吃完肉食的時候，胃就會非常累，甚至用超出它極限幾倍的力量去消化。
我們做飯的人也知道，炒完肉菜的鍋拿洗潔精要洗好幾遍；如果是炒青菜、豆腐洗得就很輕松，一洗就凈。胃也是這個道理。鍋可以多洗幾遍，可胃呢？鍋壞了可以扔掉，請問我們的胃壞了怎么辦？開刀啊。
當胃不能消化掉多余的油脂之后，就會把消化不掉的油排到肝臟里，就會導致脂肪肝；當肝也消化不了這些油以后，就會把油直接排入血管和動脈。這就是為什么有的人抽出的血上面會漂著白白的一層油。
二、我們經常在損害自己的身體，還不知道自己錯了。所以我們真要做到“身無傷，貽親喜，德無傷，貽親榮”，要為自己考慮，為父母親戚兒子考慮，讓父母提及你的時候就會兩眼放光，為你自豪。
我去過一個家庭，老母親80幾歲了，見到我非常高興。老人家身體很健康，耳不聾眼不花，她對我說：秦老師，我兒子非常非常喜歡聽你講話，你說的他都能聽進去。我這個兒子年齡也不小了，都60多歲了，可還是天天要出去應酬，陪人喝酒，他的血壓又高，腦血管又不好。我天天為這個事情擔心，又沒有辦法。
我們想沒想過，這么大年紀的一個人天天為孩子操心，我們于心何忍？所以我經常對我愛人說，咱們40多歲以后全部回家，照顧雙方老人。我抽空去講講課，推廣推廣國學。這就是我們40歲以后要做的事情。
就保重自己的身體來說，我建議大家首先要經常活動。“活動”這兩個字，就是你活著就要動，不動就活不下去了。我這個身體就像一件衣服，趁著衣服還在嶄新的時間，多為大家服務服務，抽出時間，能多做公益就多做公益，不然以后身體也會爛掉，會消失。
其次還要注意睡眠，睡眠的時間一般為：小孩每天睡8到9個小時，因為小孩要長內臟，睡覺會讓他成長得更好，讓他的免疫系統提升得很快；中年人每天睡6個半小時到7個小時；老人每天睡5個半小時到6個小時。另外，人類最強的解毒系統是肝膽，而膽的運行時間是在夜里11點—凌晨1點，肝臟的運行時間是凌晨1點—3點，所以這四個小時很重要，最好在睡覺。
現在中國肝病患者的數量好像也是位列世界前幾名。肝臟疾病這么多，很多都是因為熬夜所致，所以這四個小時最好都能睡覺。中國北方黃河流域，天氣都比較冷，天氣一冷，人們自然就會早睡早起，這是道法自然。中午吃飽飯應該先走一走，幫助消化，再睡20分鐘到30分鐘，將身體緩和一下，再爬起來，下午做事就會特別有勁。
如果一個人中午吃完，不稍微活動一下就睡覺，并且一睡就睡一兩個小時，那他睡起來的時候，就會很沒精神，頭昏昏沉沉的。這是缺氧所致。因為血液循環到中午的時候是最高點，在新陳代謝最高點的時候睡這么久，它從最高點瞬間就降下來，所以就不是道法自然了。
無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。
迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。
這是哪？
隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。
一個單人宿舍？
就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。
可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。
而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化，讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他，手術很成功……
身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人！
難道……是自己穿越了？
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇：？？？
前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師？