次日，清晨。
林御剛從床上爬起，就被一陣劇痛疼得齜牙咧嘴，癱倒在地。
昨日高強度的訓練，已經徹底超過了他身體的承受能力，現在的他渾身每一寸肌膚都酸痛無比。
林御掙扎著從地上爬起，卻感覺身上的酸痛愈發加劇，就連簡單行動都困難無比，身體一個趔趄，再次滾到地上。
“怎么會這樣？”
林御也不明白，自己身體為何如此難受。
“不行，吳異大人還在等著我！”
想到這里，他強忍著痛從地上再次爬起來，機會來之不易，他不能白白丟失。
此時，他的身體已經難受到極點，強烈的酸脹充斥全身，鉆心的痛楚無處不在。
自己現在這般模樣，連站著都無比艱難，又如何能進行高強度的鍛煉呢？
突然，他想起多年前，自己也曾有過相似經歷，在干活之后，整個身體酸脹無比，幸虧方晨拿了一顆丹藥給自己服下，才消除了身上酸痛感。
“我記得是在這里。”
林御來到書房，取來椅子墊在腳下，忍痛爬了上去。
他伸出手，想要拿書柜最上面那個錦盒。
正當要拿到錦盒的時候，腰間一陣劇痛傳來，他一個踉蹌，重重地撞在書柜上。
“哐當！”
一個積滿灰塵的淺色錦盒掉落，打在了他的頭上，隨后錦盒內的東西，全部散落開來。
林御連忙低頭，盒子里裝著的是一個瓷瓶還有幾本小冊子。
“嗯，這是——”
林御艱難地彎下腰，將散落的瓷瓶與書冊拾起。
“玄剛勁？”其中一本黑色小簿上寫著幾個工整有力的大字，林御有些吃驚：“這是公子的字跡！”
林御輕輕翻開書本，仔細閱讀其中的內容：
“閉目端坐，凝志靜修；緩以鼻息，出入綿綿，若存若亡，形神安穩……”
書中的特殊術語讓林御不明所以，幸虧在后面他找到了幾種圖繪，正是打坐修煉的動作，而且一旁還有方晨的講解和注釋。
迫于身上的酸痛，林御也顧不上細看，匆忙從瓷瓶中倒出一顆丹藥服下，等到身上疼痛有所緩解，這才仔細研究這本玄剛勁。
稍稍翻看幾頁過后，林御依舊一臉迷茫。
顯然，他淺薄的知識并不足以支撐他弄懂書中的含義。
最后還是通過閱讀方晨的注釋，才勉強看懂了一些。
這本《玄剛勁》中記錄了一種調整內息的方法，通過修煉體內“精”“氣”“神”，自內而外的增強體魄。
通過方晨的描述，林御此時因過度勞損所生出的酸痛，恰好可以用書中的方法緩解，效果甚至要比這丹藥更好。
由于丹藥的緣故，林御身上的酸痛雖然已經消退幾分，但他依舊感覺身體隱隱作痛。
抱著試試的心態，他將這本小冊帶回房間。在床上盤膝而坐，雙目緊閉，雙手緩緩運轉，以書中記載的方法，吐納呼吸。
林御循環幾次過后，似乎有股暖流正順著他的呼吸在體內流轉。
氣血不斷涌動，順著經絡流轉全身，林御身上的酸痛也逐漸減輕。
就在他全身心控制著體內氣息運轉之時，一股狂暴力量突然出現,肆無忌憚地在他全身竄動，隨之而來的，是一股強烈的脹痛，林御感覺痛不欲生。
他緊咬牙關，強忍著痛楚，繼續運轉玄剛勁心法。
隨著運轉深入，他的意識逐漸模糊，已經完全沉浸在自身調息。
時間推移，林御的體表竟散發出一道道微弱紅光。
此時的林御，意識已經完全沉睡，對外界發生的一切全然不知。
與此同時，距南封城二十里開外的烏嶺山中，主峰“升龍峰”莫名一陣劇烈晃動。
突然，紅光沖天而起，大量鳥獸四散逃離，似乎有什么巨大的異變將要發生…
許久后，林御緩緩睜開雙眼，他從坐墊上站起，攥緊雙拳，渾身的肌肉繃緊。
此時，他身上的脹痛感完全消失，盡管殘留著些許酸痛，可比起之前那種刀割般的疼痛，就顯得不痛不癢了。
不僅如此，他還感覺身體活力完全恢復，力氣也漲了幾分。
林御如獲至寶，繼續翻看玄剛勁后面的內容。
依照方晨的講解，只要在訓練時用玄剛勁調整呼吸，不僅能大大緩解疲勞、提高精神，還能使訓練提升的速度更進一步。
“奇怪…”
得到這樣一本神奇的心法，林御本應高興，可他總覺得有些不對勁。看著窗外的昏黃，西邊也僅剩半邊夕陽，他這才發現，竟然已經到了傍晚時分。
“怎么回事？”
剛剛還是清晨，怎么轉眼間就變成了傍晚？林御覺得有些不可思議。
突然，林御猛然想起什么，飛速沖出房間。
“吳異大人還在等我！”
沒想到，林御竟然錯過了早上的訓練。
方府后山。
一身灰色短衫的吳異雙手撐著地面不斷起伏，操練著鐵牛犁地的動作。
就在這時，一道瘦小的身影火急火燎趕到，正是遲到許久的林御。
見到吳異，林御有些羞愧，低著頭向吳異道歉。
“對不起大人，昨天實在太累了。一覺醒來后就已經是這個點了。”
至于讓自己遲到的那本玄剛勁，林御卻沒敢提及。
吳異表情未變，雙手撐地繼續做著訓練。
“這是你的事，與我無關，堅持不了就滾。”
“大人，我沒有那個意思，我可以堅持的！”
林御有些著急，生怕吳異不再教自己訓練。
“還想練的話就別愣著！”
“是！”
林御趕緊將腳抬到巖石上壓腿。
吳異將鐵牛犁地做完，從地上站起。
他看向一旁訓練的林御，此時后者剛壓完腿，開始向前行進，同時將左右腿依次抬高。
吳異有些驚訝，林御這樣虛弱的體質，連續經歷高強度訓練之后，竟然還能撐得下去！
而且發力和動作甚至比之前還要規范。
突然，林御體表閃過一道淡淡的白光，不過瞬間便消失無蹤。
而這一切，恰好被吳異盡收眼底。
“怎么回事？內勁？不應該啊！”
竟然有如此詭異的事情，吳異滿臉不可思議。
“喂，林御！”
吳異突然出聲，叫住正在踢腿的林御。
“吳異大人，怎么了？”
林御聞言，趕緊停下動作，有些不解地看向吳異。
吳異稍作遲疑，搖了搖頭。
“沒什么，你繼續。”
林御不知道吳異為何要叫住自己，只能繼續訓練。
“這小子才修煉兩天，就算神仙下凡也不可能這么快修成內勁，八成是我看走眼了！”
看到林御一臉無知，吳異先前的念頭也消散不見了。
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