村里百歲老人登仙，回村看法事去了。
明晚恢復更新……
青龍納息法是蘊養真氣的法子，通過真氣游走周身百脈，提煉肉體中未利用的能量，形成真氣，再以真氣反哺肉身，以達到強身健體的作用。
初開脈只是初步打通了少數的幾條經脈，像搜山軍預備役的黑虎拳只能煉手與足上的經脈。而以青龍內息法到達開脈巔峰要百脈具通方才真氣小成，可以成就脫胎境。
入脫胎境后的靈龜拳法，則是以拳法行功，催動真氣，搬運氣血，以此錘煉五臟六腑。
呂溫仔細看了兩遍《四靈戰訣》，對照著書中注解，確認理解無誤后，便依法進行修煉。
默運青龍納息法，就感受到一絲絲氣體從肉體中逸出，在周身經脈中凝聚。照著功法，運行周天，沖關破穴，但功法中的所形容的沖穴阻力并未出現。
細若游絲的真氣在百脈中快速游走，肉體中的精血氣，也隨著轉化成真氣。
行功片刻后，腹中一股巨大的饑餓感，迫使呂溫中止了修煉。
“這煉體訣煉過的身體，好像百脈具通了，現在修煉開脈功法，似乎只需體內氣血充足，凝煉足夠多的真氣即可。”
“唉，果然窮文富武，練武也好，煉體也罷，這補充精氣的靈丹寶藥是必不可少。”
看著自己瘦弱的身體，呂溫拿了些自己采的藥材，去了趟青田寨，換了個大砂鍋和一只雞。回來將那支老山參取了一半，配合著自己研究出來的強身方子，將雞燉了。
吃了幾碗雞湯，身體很快就開始發熱。趁著藥勁，呂溫運起了青龍納息法，功行四、五個大周天后，體內真氣已有筷子粗細，已是開脈巔峰。
呂溫當即決定趁熱打鐵，將另外半支老山參切片含在了嘴里。打起了靈龜拳法，在拳法的導引下真氣流向四肢百骸，不停地強化著身體。
在打完第三遍玄龜拳后，呂溫猛得一俯地，宛若一只靈龜，由極動轉為極靜。身體雖不動作，但周身真氣、氣血卻是如江河奔涌般沖向五臟六腑，正是玄龜拳法的精華所在，靈龜內煉法。
“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。氣從以順，各從其欲，皆得所愿。”默念靈龜心法，呂溫以靈龜真意，攝伏體內真氣。
這內煉之法最是兇險，明明體內真氣波濤洶涌，但卻只能靠自身意志去收攝引導，旁人、外物皆無法幫助。
所謂“養志法靈龜”，靈龜喜靜，性格沉穩、堅定。這玄龜內煉法，正是效法靈龜，以達“獨立守神，抱圓守一”之境。
一柱香的功夫，呂溫收功站立，神完氣足，武者第八品境界-脫胎境，成！
借著剛剛達到脫胎境，體內充滿力量，呂溫取了根木棍，練習起了搜山棍法。
以撥草尋蛇起勢勢，練至劈山開路，一棍劈下就見那與人等高的堅硬青石，炸裂開來，向左右飛散。
看著青石四分五裂，呂溫并不滿意，這一式看似強大，但力量卻太過分散。
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